Wat is neurofeedback training?

Neurofeedback is vergelijkbaar met biofeedback: je observeert je eigen lichaamsfuncties en ontvangt positieve feedback wanneer de waarden in de gewenste richting bewegen.

Neurotraining met cognitieve trainingssoftware is gebaseerd op wetenschappelijk onderzoek. Voorheen kostte een volledige training duizenden euro’s in een praktijk. Agnes Oosterveen heeft samen met neurowetenschapper Björn Crüts thuisapparatuur ontwikkeld, waardoor de training nu voor iedereen betaalbaar is, zonder concessies te doen aan de kwaliteit. Het traject omvat een online intake, een voormeting en de training zelf. Gedurende het traject monitoren we de training wekelijks.

Klachten die je kunt verminderen met neurotraining:

• Concentratieproblemen
• Verwerking van externe prikkels (hoogsensitiviteit/HSP)
• Chronische vermoeidheid
• Langdurige stress
• Hyperactiviteit en impulsiviteit

Denk bijvoorbeeld aan klachten bij AD(H)D, ASS (Autisme Spectrum Stoornis), hoogsensitiviteit (HSP) en/of beelddenken. We stellen geen diagnose; neurotraining wordt uitsluitend ingezet ter vermindering van bovengenoemde klachten.

Hoe werkt neurofeedback

Met de thuisapparatuur voer je 40 sessies van een half uur uit, minimaal drie keer per week voor optimaal resultaat. Deze frequentie is wetenschappelijk onderbouwd. Na 10 tot 15 sessies merk je al verbetering, maar bij 40 sessies is het resultaat ook blijvend. Studies tonen aan dat de resultaten zelfs een half jaar na de training nog zichtbaar zijn.

Neurotraining is geen straf. Je traint namelijk thuis met YouTube-video’s die je zelf kunt kiezen. Je observeert als het ware je eigen breintoestand. Hoe dat werkt? Vergelijk het met een sporthorloge: als je rent, is je hartslag hoog; vertraag je, dan daalt je hartslag. Bij neurotraining kijk je naar je eigen lichaamswaarden. Wanneer je breintoestand de gewenste richting opgaat (concentratie/focus), krijg je een groot videobeeld. De hoofdband meet je breintoestand en stuurt deze informatie naar de apparatuur. Wanneer je breintoestand de ‘verkeerde’ kant opgaat (concentratieproblemen), verschijnen er zwarte balken rondom je beeld. Wanneer je een goed zichtbaar videobeeld hebt, voel je je blij. Je zult merken dat het steeds gemakkelijker wordt om het scherm groot en open te houden. Je brein roept namelijk steeds vaker deze juiste toestand op om jou blij te maken, ook als je niet aan het trainen bent.

Vergelijk het met leren fietsen. Je hebt geen idee hoe je leert fietsen: je moet je spieren aanspannen, evenwicht bewaren, diepte inschatten, enzovoort. Een kind leert uiteindelijk fietsen zonder te vallen en denkt: “Joehoe, ik fiets!” Je brein weet dat je blij bent en legt deze toestand vast. Fietsen verleer je ook niet meer. Dit noemen we operante conditionering. Neurotraining werkt op dezelfde manier en is zonder risico.

Leren door operante conditionering: je leert door positieve feedback.

Gemiddelde klachtenvermindering na neurofeedbacktraining gemeten met vragenlijsten:

• Concentratieproblemen / onoplettendheid: 54,45%
• Inhibitieproblemen / externe prikkelverwerking / HSP: 25,99%
• Moeheid: 56,00%
• Stress bij volwassenen: 35,89%
• Hyperactiviteit en impulsiviteit: 56,33%

Wetenschappelijke publicaties

Je kunt onderzoeken en studies vinden over neurofeedback op Pubmed en achterin het lesboek. PubMed bevat biomedische wetenschappelijke publicaties en wordt beheerd door de National Library of Medicine (NLM). Hier volgt een kleine selectie:

Neurofeedback training improves episodic and semantic long-term memory performance
The Effects of Theta EEG Neurofeedback on the Consolidation of Spatial Memory
Neurofeedback for cognitive enhancement and intervention and brain plasticity
Neurofeedback as a Treatment Intervention in ADHD: Current Evidence and Practice
Sustained effects of neurofeedback in ADHD: a systematic review and meta-analysis

Bron GGZ: Literatuurstudie Neurofeedback bij ADHD en/of slaapproblemen van de Universiteit van Amsterdam, Universiteit München en Hersencentrum Amsterdam.

Kosten neurofeedbacktraining

• Een gemiddeld behandeltraject duurt 3 tot 4 maanden afhankelijk van jouw trainingsfrequentie. Je mag zeven dagen per week trainen (maximaal één keer per dag), met een minimum van drie keer per week voor optimaal resultaat. Train je drie keer per week, dan rond je de training binnen drie maanden af. De volledige training bestaat uit 40 sessies, verspreid over een periode van maximaal vier maanden (16 weken).
• De thuisapparatuur kost eenmalig €399, inclusief aangetekende verzending. De hoofdband is geschikt voor gebruik door meerdere personen, bijvoorbeeld binnen een gezin, op school of in een praktijk. Iedere gebruiker ontvangt een eigen account en persoonlijk trainingsprotocol. Wanneer meerdere personen gelijktijdig trainen, adviseren wij extra hoofdbanden aan te schaffen voor €69,99 per stuk, zodat het niet nodig is om telkens de maat van de band aan te passen. De elektrode is compatibel met alle banden en eenvoudig te verwisselen.​
• De complete neurotraining kost €490. Dit is inclusief een online intake, voormeting, persoonlijke begeleiding gedurende het gehele traject en een evaluatie. De begeleiding omvat het op afstand monitoren van de trainingssessies.

*Alle genoemde prijzen zijn inclusief btw. 

Aanmelden neurotraining

Je ziet je eigen breinactivatie veranderen door de bewegende balken op de tablet of mobiel.