Neurofeedback en stress

Wetenschappelijk onderzoek: In rust meet je bij mensen met stress, verhoogde overactivatie frontaal in het brein.

Met neurofeedback kunnen klacht(en) verminderen dankzij operante conditionering. Je ziet je eigen breinactiviteit veranderen en leert door positieve feedback. We stellen geen diagnose.

Attentie: de informatie op deze site heeft een algemeen karakter en is daarom niet altijd toepasbaar voor individuele specifieke situaties.

Meer weten over neurofeedback en de breintoestanden.

Klachten bij stress

1. Hoe vaak ben je overstuur geweest door iets dat onverwachts gebeurde?
2. Hoe vaak heb je het gevoel gehad dat je niet in staat was, belangrijke dingen in je leven onder controle te houden?
3. Hoe vaak heb je je zenuwachtig en onder spanning gevoeld?
4. Hoe vaak heb je irriterende moeilijkheden (of dingen die je tegen zaten) verkeerd aangepakt?
5. Hoe vaak heb je het gevoel gehad dat je verkeerd omging met belangrijke veranderingen die zich voordeden?
6. Hoe vaak was je onzeker over je vermogen om persoonlijke problemen aan te pakken?
7. Hoe vaak heb je het gevoel gehad dat de dingen je tegenzaten?
8. Hoe vaak heb je het gevoel gehad dat je niet opkon tegen de dingen die je moest doen?
9. Hoe vaak lukte het niet om irritaties in je leven onder controle te houden?
10. Hoe vaak heb je het gevoel gehad dat je de dingen niet de baas was?
11. Hoe vaak heb je je boos gemaakt om dingen die buiten je controle om gebeurden?
12. Hoe vaak heb je gemerkt dat je aan het denken was over dingen die je moest gaan volbrengen?
13. Hoe vaak had je geen controle over de manier waarop je je tijd besteedde?
14. Hoe vaak heb je het gevoel gehad dat moeilijkheden zich zo hoog opstapelden dat je ze niet te boven kon komen?

Klachten bij stress (jongeren)

1. Ik voel me gehaast of opgejaagd.
2. Ik heb onvoldoende tijd om te doen wat ik wil.
3. Ik heb het te druk.
4. Ik ben bezorgd over mijn cijfers en school.
5. Ik ben bang of nerveus.
6. Ik ben boos.
7. Ik ben ongelukkig.
8. Ik slaap slecht.
9. Ik maak ruzie met mijn vrienden.
10. Ik voel me alleen.
11. Ik heb weinig vrienden.

Stress.

Bewegen

Bewegen verlaagt de overactivatie in het brein. Dit kun je bereiken met cardio-training. We gaan de energie als het ware draineren.

Neurofeedback bij stress