Bel mij terug

Bel mij terug

* Verplichte velden

Hoogsensitief HSP

Neurofeedback HSP
Datum: 05-02-2020 Categorie: Hoogsensitief HSP

Neurofeedback en HSP

Met neurofeedback behandelen we geen HSP, maar verminderen klachten als overprikkeling in drukke ruimtes door gebrek aan inhibitie.

Met neurofeedback kunnen klacht(en) verminderen dankzij operante conditionering. Je ziet je eigen breinactiviteit veranderen en leert door positieve feedback. We stellen geen diagnose.

Attentie: de informatie op deze site heeft een algemeen karakter en is daarom niet altijd toepasbaar voor individuele specifieke situaties.

Meer weten over neurofeedback en de breintoestanden.

Overprikkeling: vaak gebrek aan inhibitie

Een te drukke omgeving kan overweldigend zijn bij gebrek aan inhibitie. Dit betekent dat je de omgevingsprikkels niet kunt buitensluiten. Wij vergelijken het met een zaklamp die je niet zelf kunt reguleren. Voor een goede zaklamp heb je activatie nodig in het brein, de groene kleur in onderstaande afbeelding.

In rust meet je bij mensen met een hoge prikkelverwerking (HSP) vaak onderactivatie frontaal in het brein (paars). Tenzij door omgevingsfactoren stress is geactiveerd. Dan zie je juist een overactivatie in het brein (rood).

Met een goede zaklamp kun je de omgeving buitensluiten.

 

 

Klachten hoge prikkelverwerking HSP

Vragenlijst HSP van A. Aron (niet wetenschappelijk onderbouwd).

Hoge prikkelverwerking (8 vragen)

Ben je snel overweldigd door sterke gevoelssignalen?
Lijk je bewust van subtiele dingen in je omgeving, heb je oog voor detail?
Heb je de behoefte om op drukke dagen in bed te bijven of in een donkere kamer zodat je privacy hebt en niet beïnvloed wordt door externe prikkels?
Ben je snel overweldigd door bijvoorbeeld scherp licht, sterke geuren, ruwe stoffen of sirenes in de buurt?
Lijkt het alsof je zo overprikkeld bent, dat je je alleen nog maar kunt terugtrekken?
Schrik je snel?
Richt je je leven zo in dat je situaties die je overweldigen uit de weg gaat?
Stoor je je aan intense stimuli, zoals harde geluiden of chaotische omstandigheden?

Gebrek aan overzicht en stress (8 vragen)

Raak je gestresst als je in korte tijd veel te doen hebt?
Raak je je geïrriteerd wanneer mensen proberen je teveel dingen tegelijk te laten doen?
Probeer je overdreven te voorkomen dat je fouten maakt of dingen vergeet?
Word je gestresst als er veel om je heen gebeurt?
Last van veranderingen in je leven?
Vind je het onaangenaam om veel tegelijk te doen?
Word je nerveus als je moet concurreren of geobserveerd wordt terwijl je een taak uitvoert?
Vermijd je gewelddadige films en tv-programma’s?

Overige vragen n.v.t.

Gevoelig voor voeding (2 vragen)
Waardeer je creativiteit/kunst/muziek (3 vragen)
Inlevingsvermogen (3 vragen)
Sociaal emotioneel (2 vragen)

Een hoge prikkelverwerking is vaak zichtbaar in een QEEG als onderactivatie. Er is dan onvoldoende focus om omgevingsprikkels buiten te sluiten.

Bewegen

Bewegen verhoogt de concentratie en alertheid. Heb je een lage arousal (onderactivatie), dan heb je krachtoefeningen nodig om de arousal te verhogen waardoor de concentratie verbetert.

Neurofeedback bij HSP (gebrek aan inhibitie)

Je krijgt positieve feedback als de onderactivatie vermindert.