Bel mij terug

Bel mij terug

* Verplichte velden

Hoogsensitief HSP

Brein-encyclopedie: HSP hoogsensitief
Datum: 05-02-2020 Categorie: Hoogsensitief HSP

QEEG-breinmeting

In rust meet je bij mensen met een hoge prikkelverwerking (HSP) onderactivatie frontaal in het brein. Tenzij door omgevingsfactoren stress is geactiveerd. Dan zie je juist een overactivatie in het brein. Tijdens de opleiding Therapeut Neurofeedback maken we onderscheid tussen een eigenschap, in dit geval HSP, of een (tijdelijke) toestand zoals stress.

Attentie: de informatie op deze site heeft een algemeen karakter en is daarom niet altijd toepasbaar voor individuele specifieke situaties.

Meer weten over neurofeedback en de breintoestanden.

Kenmerken hoge prikkelverwerking HSP

Een te drukke omgeving kan stress of op den duur een angststoornis veroorzaken.

Vragenlijst HSP van A. Aron (niet wetenschappelijk onderbouwd).

Hoge prikkelverwerking (8 vragen)

Ben je snel overweldigd door sterke gevoelssignalen?
Lijk je bewust van subtiele dingen in je omgeving, heb je oog voor detail?
Heb je de behoefte om op drukke dagen in bed te bijven of in een donkere kamer zodat je privacy hebt en niet beïnvloed wordt door externe prikkels?
Ben je snel overweldigd door bijvoorbeeld scherp licht, sterke geuren, ruwe stoffen of sirenes in de buurt?
Lijkt het alsof je zo overprikkeld bent, dat je je alleen nog maar kunt terugtrekken?
Schrik je snel?
Richt je je leven zo in dat je situaties die je overweldigen uit de weg gaat?
Stoor je je aan intense stimuli, zoals harde geluiden of chaotische omstandigheden?

Gebrek aan overzicht en stress (8 vragen)

Raak je gestresst als je in korte tijd veel te doen hebt?
Raak je je geïrriteerd wanneer mensen proberen je teveel dingen tegelijk te laten doen?
Probeer je overdreven te voorkomen dat je fouten maakt of dingen vergeet?
Word je gestresst als er veel om je heen gebeurt?
Last van veranderingen in je leven?
Vind je het onaangenaam om veel tegelijk te doen?
Word je nerveus als je moet concurreren of geobserveerd wordt terwijl je een taak uitvoert?
Vermijd je gewelddadige films en tv-programma’s?

Overige vragen n.v.t.

Gevoelig voor voeding (2 vragen)
Waardeer je creativiteit/kunst/muziek (3 vragen)
Inlevingsvermogen (3 vragen)
Sociaal emotioneel (2 vragen)

Een hoge prikkelverwerking is vaak zichtbaar in een QEEG als onderactivatie. Er is dan onvoldoende focus om omgevingsprikkels buiten te sluiten.

Bewegen

Bewegen verhoogt de concentratie en alertheid. Heb je een lage arousal (onderactivatie), dan heb je krachtoefeningen nodig om de arousal te verhogen waardoor de concentratie verbetert. Zie pagina Bewegingsprogramma.

Neurofeedback bij HSP (hoge prikkelverwerking)

Standaard protocol is het inhiberen (verlagen) van de onderactivatie frontaal in het brein.